pleetm's blog

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緊張をとる

皆さんは、大事な緊張するでしょうか?ここ一番の会議でのプレゼン、失敗の許されないプロジェクト、などなど。

本書では、いろんなエクササイズを通じて緊張するとはなにか、どうすれば緊張しない境地にいくことができるかということが、ドラマ仕立て、対話形式で進みます。「緊張をとる」という題名ですが、対話を通してわかっていくのは、緊張する意識のメカニズム。つまり、少し説教くさい説明になるので、わざと対話形式にしているのだとおもいます。内容はとても面白く、 アァそうだよなぁと思わせられる部分がたくさんあると思います。特に、「悪いことはしてはいけないのだ」「嘘をついてはいけないのだ」という風に「善」に対して、固定観念をもっている人にとっては理解が難しい場合もあるかもしれません。その点において、この本は、一定程度ずる賢い人、ずるいということに対して肯定的に捉えることのできる人にとってむいていると思います。

というのも、以下のようなことがたくさん書かれているからです。

・ポジティブはネガティブ要素で構成されている。

・自分のままであるということは不安であることに気づくこと。大丈夫な状態を目指すものではない。そして、その不安というのはプライドが原因である。プライドは変な部分へのこだわりが生み出す。むしろ、今の自分に満足していないなら、その「こだり」は捨てる必要がある。

・不安をとるには自信を保とうとしても逆効果。むしろ失敗しないようにする。失敗しないようにすれば、物事を細かい要素に分けて考えることができる。

・謙虚とは、慢心しないようにすること。それ以上でも以下でもない、必要以上に謙ることではない。それは謙虚「ぶる」ということ。むしろ、自分を認め、自分に栄養をあげる。

・頑張ることは自己満足による現実逃避。「こんなにがんばったのに。」は意味ない。

 

そろそろ、小説にしますね。

緊張をとる

緊張をとる

  • 作者:伊藤丈恭
  • 発売日: 2015/07/30
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 Are you nervous in front of people?  For instance presentation in a big conference or projects you have to succeed.

This book will help you ease the worry if you have some conern about it.  It provides you with some exercise using your body. Also, it is easy to read through because it is written in a dialogue manner. 

Through the conversation, you will get to understand how your mind works when you get nervous.  It is so interesting that you may find out a lot of what makes sense.  However, as a caution, if you have confined stereotype on what is good or bad, you may find it hard to understand the what the book is saying.  

The followings are tips from the book.

1. Positive comprises a lot of elements of Negative.

2. If you want to be what you are, you should be aware of the fact that you are worried.  You don't need to aim at 'you are OK'.  The anxiety is a result of your pride. Pride comes out when you stick with something.  But, you are supposed to know you are not satisfied with what you are now, it means you have to throw away what you stick with.

3. If you get less serous and try to get confident, it backfires you.  You should try not to make mistakes.  If you try to avoid making mistakes, you can consider something by spliting it into elements, which can be resolved easily, leading to getting rid of your worry.

4. If you want to be humiliated, you should be careful not to be conceited.  And you don't need to be humiliated too much.

5. Working hard is self satisfaction.  Even if you are working hard and prod of it, it makes no difference.